Подробное пособие по оказанию первой доврачебной помощи. Будет полезно каждому. Формат только такой. Удобней будет распечатать, но можно и в электронной версии прочитать. Пособие здесь
Запомните: пострадавших в ДТП и упавших с высоты до прибытия скорой трогать можно только если там, где они лежат, опасно находиться физически (горящий дом или машина, накренившееся дерево, прибывающая вода и т.п.). Правило «не двигай и не переворачивай пострадавшего без жизненной необходимости» написано кровью и чернилами, выводящими страшное слово «инвалидность». Достаточно сказать, что спасатели иногда…
Читать дальше
Удобно в походе и в жизни, просто и эффективно. Много воды в видео, но запомните просто принцип наложения повязки.
Раздел 1. Пешеходные маршруты (Россия и страны ближнего зарубежья)Раздел 2 . Лыжные маршрутыРаздел 3 . Горные маршрутыРаздел 4. Водные маршрутыРаздел 5. Маршруты на средствах передвижения.5.1. Велосипедные маршруты.5.2. Авто-мото маршрутыРаздел 6. Спелео маршрутыРаздел 7. Парусные маршруты Ознакомиться можно здесь
Сложность горных туристских походов, необходимый набор снаряжения, экипировка, затраты времени на прохождение маршрута, техническая подготовка участников определяются в основном количеством, характером и степенью трудности локальных препятствий (далее так же — ЛП). Настоящий перечень содержит краткую информацию о нескольких тысячах ЛП и является основой для разработки маршрутов, изучения туристских возможностей горных районов, а также для работы…
Читать дальше
Как не замёрзнуть в спальном мешке :1) Грамотно используйте теплоизоляцию, исходя из особенностей температурного режима ночёвки (коврик должен подходить по R-Value).2) Выбирайте спальный мешок и его утеплитель в зависимости от условий экспедиции. Необходимо руководствоваться температурой комфорта (можете почитать отдельно про комфорт и комфорт лимит), а не экстрима.Также можно расправить и взбить утеплитель после компрессии, а…
Читать дальше
Лекция: Как новичку взойти на Эльбрус: Какой маршрут и даты выбрать для восхождения Климатические особенности летних месяцев Подробно о южном маршруте Какое снаряжение рекомендуется Как подготовиться к горам в городе Акклиматизация и горная болезнь Аспекты высокогорного питания Причины неудачных восхождений и другое.
У меня был друг Джон Херман, опытный турист-горнолыжник и профессиональный фотограф. Единственное объяснение его гибели заключается в таком знакомом всем нам чувстве “это не может случиться со мной”. Я думаю, мы просто не могли бы оставаться психически нормальными в этом мире, полном разнообразных опасностей, если бы не верили в собственную неуязвимость. Херман снимал фильм о лавинах.…
Читать дальше
Индивидуальная настройка рюкзака — очень важный аспект в любом походе. Советуем вам прочитать эти правила — они помогут вам в любых путешествиях. Никогда не поднимайте рюкзак с земли на плечо, стоя на прямых ногах. Сначала поднимите рюкзак за ручку для переноски, потом просуньте руку под первый плечевой ремень, а затем и под второй. Если вы…
Читать дальше
Теория и методика спортивного туризма Таймазов В.А., Федотов Ю.Н. (Ред.) В книге подробно рассматриваются четыре основных вида туризма: пешеходный, водный, лыжный и горный. Все они составляют основу спортивного туризма в целом и, помимо этого, являются наиболее массовыми видами. Спортивный туризм является одним из базовых видов спорта. Учебник «Теория и методика спортивного туризма» предназначен для студентов, изучающих спортивный…
Читать дальше